Ekmek yiyerek zayıflayınTEk gıda rejimiyle sadece ekmek yiyerek 3 günde 2 kilo verebilirsiniz.

[Sadece Kayıtlı Üyelerimiz Linkleri Görebilmektedirler] gıda rejimi yaparak üç günde 2 kilo verebilirsiniz. Uzmanlar diyetin sadece bir kere uygulanmasını öneriyor!

Hedef: 3 günde 1.5-2 kilo
Günlük kalori: 900 Kcal
Bu rejim tek gıda rejimi grubuna giren ve en fazla 3 gün süreyle yapılabilecek bir diyettir.
3 gün boyunca günde 10-12 dilim kızarmış ekmek yenilen bu diyette ekmeklere çok az tereyağı sürebilirsiniz. (Tek bıçak hareketi ile sürülebildiği kadar) 10-12 dilim ekmek gün boyunca istendikçe de yenebilir ancak öğün düzenine uyulması daha doğru olur. Ancak aralarda da sayıyı aşmamak kaydıyla yiyebilirsiniz.
Tek gıda rejimi olduğu için sağlık açısından sakıncalı bir diyet olup bir kereden fazla uygulanmaması kuvvetle önerilir. Bu diyette istediğiniz kadar şekersiz çay veya kahve içebilirsiniz.
Günlük menü
3 gün boyunca;
Sabah: 2-3 dilim ekmek.
Öğle: 3-4 dilim ekmek.
Akşam:3-4 dilim ekmek.

tek yönlü beslenip zayıflamak bana göre çok sağlıksız bi seçenek.Kısa sürede hızlı kilo vermek iyi değil.vücudumuzun her besine ihtiyacı var.sürekli ekmek yenirse zayıflık yerine hamur teknesi bi göbekle karşılaşmak olası :D

sağlıksız bir diyet sistemi ama zayıflamak isteyenlerin 3 günde 2 kilo vermek fikrine karşı koyamayacaklarını sanıyorum(mesela ben :D)