Uzmanlar bazı yiyeceklerin bazı kişiler üzerinde baş ağrısı yapabildiğini belirterek, migreni olan hastalara “öğün atlamayın, sebze ve meyve ağırlıklı beslenin" önerisinde bulundu.

-Ortak baş ağrısı yapan gıdalar arasında tunçgiller familyası var. Tabi ki bu turunçgillerin yenmeyeceği anlamına gelmiyor. Herkes belli miktarda almalı.
-Bira

-Kafein
-Süt ve süt ürünleri
-Mayalı yiyecekler
-Eskimiş kaşar
-Balık
-Kurutulmuş et
-Sosis, salam gibi yiyecekler
-Hazır gıdaların içindeki tatlandırıcılar
-Konserve yiyecekler
-Fındık, fıstık, yer fıstığı
-Kırmızı şarap

BAŞAĞRISI NASIL GEÇER?
-Başağrısını geçirmek için hayat tarzının değiştirilmesi gerekiyor.

-Daha olumlu düşünülmeli

-Yağdan daha fakir gıdalar tercih edilmeli

-Stresi azaltmalı ve kilo vermek için spor yapılmalı

-İçilen su miktarının artırılması (günde en az 1-1.5 litre) gerektiğine vurgu yaptı.

-Bazı ağrılar var ki bu ağrılara mutlaka ilaç gerekir. Bu nedenle özellikle migreni olan hastalar doktora giderek kendilerine en uygun ilacı almalı ve ağrının başlayacağını hissettikleri an ilacı içmeliler. Aksi halde fazla ilaç kullanmak da zaman zaman baş ağrısı yapabiliyor. Ayrıca migreni olan hastalar öğün atlamamaya dikkat etmeli, sebze ve meyve ağırlıklı beslenmeye özen göstermeliler